• Спорт
    Тренажер Орбитрек – бегом к здоровью

    Традиционными способами работы над фигурой, а так же над здоровьем сердечнососудистой системы всегда были бег и велотренировки. Оба этих способа прорабатывают мышцы, которые в повседневной жизни не задействуются (передняя и задняя поверхность бедер, ягодицы, бицепсы, голени). Кроме того, бег позволяет сделать очертания фигуры более изящными, а велотренировка к тому же помогает сбросить вес, предупредить варикоз […]

  • Спорт
    Гребной тренажер

    По типу изменения нагрузки гребные тренажёры бывают двух видов: механические и электронные Первый способ нагрузки осуществляется при помощи изменения сопротивления гидравлических цилиндров, изменения положения лопастей вёсел и изменения самой длины вёсел. Эти тренажёры — самой низкой ценовой категории. Второй тип гребных тренажёров отличается высоким удобством. Величину нагрузки устанавливают электронно, при помощи изменения сопротивления магнитной системы […]

  • Спорт
    Спортивные тренажеры

    Каждый человек нуждается в постоянной физической нагрузке, способной поддерживать мышечную массу организма в надлежащей форме, укреплять сухожилья и положительным образом отражаться на здоровее и хорошем самочувствии. Однако современный образ жизни далеко не всегда позволяет посещать спортзал, или совершать утренние пробежки, ведь сумасшедший ритм наших дней катастрофически сказывается на свободном времени. Но есть ли выход из […]

  • Спорт
    fitness
    Советы для занятия фитнесом

    Вы проводите большую часть времени сидя в офисе. Настало время выработать способы для поддерживания себя в форме. Упражнения для сердечно-сосудистых тренировок. 15-20 минут тренировки интенсивно чередуется с периодами низкой интенсивности, это может помочь сжигать больше калорий. Большим преимуществом интервальной тренировки является большая вероятность сжигания калорий. На счет одежды. Не одевайтесь слишком плотно, чтобы одежда не мешала вашим движениям.    […]

  • Профессиональные виды спорта
    Тренировки как залог успеха каждого спортсмена

    1. Базовые упражнения Основные, или фундаментальные упражнения играют огромное значение в развитии атлета. Они являются основой для построения физической формы и не могут быть опущены в любом типе тренировки. Общее количество упражнений тренировки может варьироваться от минимума 4 и максимум 7. 2. Частота тренировок Учебных занятий (тренировок) должно быть не более 3 в неделю. Каждая тренировка должна чередоваться с одного дня отдыха между […]