Играем в пляжный волейбол

Пляжный волейбол — является одним из самых популярных командных видов спорта. Особое внимание заслуживает женский пляжный  волейбол. Этот вид волейбола привлекательный не столько своим отношением к волейболу, а красивыми формами игроков. Сегодня мы бы хотели написать о  пляжном волейболе как игре.

Olympics Day 4 - Beach Volleyball

Итак, правила для пляжного волейбола

В отличие от традиционных видов спорта волейбол не имеет, кроме официальных соревнований, фиксированного количества игроков. Но преимущественно чтобы в волейбольных командах находилось 5-6 человек. Правила игры в пляжном волейболе те же что и в  классическом. Для того, чтобы игра была привлекательной желательно размещать трибуны немного выше уровня игрового поля. Поле должно быть размерами 16 х 8 метров. Для мужчин (в пляжный волейбол мужчины также играют)  средняя площадь должна составлять 2,43 м, для женщин 2,24 м. Игра на песке делает пляжный волейбол привлекательным для тех, кто хотел бы получить более активный отдых и одновременно находится на пляже.

Для пляжного волейбола игроки нуждаются в хорошем  физическом состоянии, силе и выносливости. Тяжесть этого вида спорта особенно ощущают на себе новички, ведь с трибун кажется что играть волейбол довольно просто, а вот на практике это совсем не так. Чтобы подготовится к пляжному волейболу и укрепить тело надлежащим образом рекомендуется нацеленно тренировать мышцы задней поверхности бедра, основные мышцы рук и плечевые мышцы. Также, для достижения успехов в пляжном волейболе стоит тренировать бег и нахождение в горячем песке.

volleyball-girl Волейбол  — это, также, отличный способ похудения. За  один час игры вы сжигается около 500 калорий. Хотя пляжный волейбол является одним из видов спорта, без непосредственного контакта с противником, все же без опасности травмироваться в пляжном волейболе не обойтись. Большинство травм можно предотвратить во время разминки перед игрой, целевой подготовки и, прежде всего, изучая правильные методы игры. Тем не менее,  как и во всех видах спорта в волейболе существуют некоторые риски.

Травмы в волейболе

Как с классическом волейболе наиболее распространенными травмами являются ушибы пальцев и рук. Растяжения связок, сухожилий и разрывы также имеют место в пляжном волейболе. Если палец имеет какой-то маленький ушиб то лучше не принимать участие в игре либо связать его специальной повязкой. Возможность играть с небольшим ушибом стоит обсудить с врачом. Для спинного мозга, пляжный волейбол не очень подходящий вид спорта. Многие прыжки, повороты и изгибы могут вызывать острые и хронические травмы.

voleyball

Как и во всех других видах спорта на открытом воздухе, в пляжном волейболе нужно быть внимательным к солнечной энергии. Играя в любимую игру вы можете забыть о тем, что находитесь под открытым небом на палящем солнце. Для защиты своей кожи стоит использовать солнцезащитный крем с максимально возможной фактором защиты от солнца (SPF). Также преимущественно одевать светлую одежду, солнцезащитные очки, и шляпу. Кроме того, не забывайте о несладких освежающих напитках например обычную воду.

Несмотря  на большую вероятность получить травмы и ушибы этот вид спорта довольно распространенный во всех теплых уголках мира.

Почему стоит любить баскетбол

В течение последних десятилетий, баскетбол превратилась из классического в современный вид спорта. Как и в других видах спорта, в баскетболе многое изменилось за последние годы, например попадание из дальней зоны теперь оценивается в 3 очка.

Несмотря на много нововведений баскетболу по-прежнему удается поднимать публику на ноги. Неудивительно, что баскетбол за последние годы достиг репутации самых популярных видов спорта. Баскетбол настолько популярен, что почти в каждой стране играют в него. Почти каждый человек знает, как играть в баскетбол. Многие из вас видели как играют баскетбол в помещении и на открытом воздухе. Специального спортивного инвентаря, кроме мяча и корзины, для игры в баскетбол не требуется. Причины, почему баскетбол стает одним из наиболее популярных видов спорта во всем мире:basket_ball
1. Спорт, который требует минимум вложений
Баскетбол доступен почти повсюду, где есть площадка с двумя или одной корзиной. Мяч стоит не дорого, даже если вы покупаете профессиональный баскетбольный мяч. Когда дело доходит до спортивного оборудования,  то вы не должны покупать дорогую обувь или одежду. Просто начните играть в обычных удобных брюках или шортах. Некоторые люди играют в баскетбол босиком или в тапочках. Тем не менее, обувь необходима для того, чтобы избежать травм, потому что ноги играют важную роль в этом виде спорта.

basketball_game

2. Легко доступен
Как я уже сказал, баскетбол можно играть везде. Если вы не можете использовать для игры большие площадки в государственных и частных школах,  тогда существуют и другие социальные институты, которые имеют собственные баскетбольные площадки. В крайнем случае играть можно и на улице, для этого вам понадобится небольшая территория и корзины.

3. Баскетбол соединяет людей
Баскетбол позволяет играть с 5 или более друзьями одновременно. Во многих других видах спорта участие принимают двое или четыре человека.  Баскетбол дает возможность играть в него все время.

Orlando Magic v New York Knicks

4. Основы баскетбола очень простые.
Если вы знаете как принимать мяч и бросать его в корзину, вы уже обладаете базовыми знаниями баскетбола. Научится  водить мяч в баскетболе довольно легко, не требует много практики чтобы водить и бросать мяч как профессионалы. Одним из самых тяжелых элементов в баскетболе является защита. Тем не менее, основы защиты просты в реализации. В общем, вы просто должны стоять перед противником и своем телом и движениями рук перекрывать эму пространство для броска или передачи. Конечно это все я говорю только об основах баскетбола. Когда вы играете на более высоком уровне, то все правила и задачи значительно усложняются. Хочу подчеркнуть что навыки, необходимые для этого вида спорта даются легко, но усовершенствовать их нужно длительный отрезок времени за счет тренировок.

5. Правила довольно простые.

Обычный, не профессиональный баскетбол имеет довольно простые правила. В большинстве случаев, игра ограничена основными правил маневрирования и избегания любой формы тяжелого физического контакта, когда игрок находится штраф-зоне. Эти правила очень просты и легкие для понимания. И это делает баскетбол интересным и привлекательным для всех

6. Телевизионное вещание по всему миру.

Одной из самых интересных частей  баскетбола является то, что этот вид спорта можно увидеть повсюду, в каждом уголке нашей планеты. Многочисленные спортивные телеканалы поддерживают много баскетбольных лиг, таких как НБА, WNBA, олимпийские игры, и другие местные игры в баскетбол. Даже если вы не играете в баскетбол, вы ​​можете жить с этой игрой наблюдая о всех соревнованиях по телевидению.

nba

7. Баскетбол — это весело!
Баскетбол дает большое удовлетворение. Вы можете играть в баскетбол и встречаться с другими людьми со схожими интересами. А это всегда весело, когда вы встречаетесь с единомышленниками.

9. Деньги!

Конечно много людей играют в баскетбол в свое удовольствие. Но есть и другие мотивы, для того чтобы участвовать в этом виде спорта. Дело в том, что игроки в первом дивизионе почти повсюду в мире, зарабатывают больше, чем местные рядовые граждани. Молодые талантливые игроки занимаются этим видом спорта, надеясь обеспечить безопасное существование и финансовое положение в обществе. Некоторые принимают даже решение бросить учебу и профессионально занимаются этим видом спорта.

Только трус не играет в хоккей

Хоккей —  одна из самых интересных и сложных командных игр. В основном, хоккей популярен в странах северного полушария. Несмотря на это, хоккей играют во всех странах мира и уступает своей популярностью разве что футболу или баскетболу.

hockey

Играют в хоккей на длинном овальном треке 200 метров в длину и в ширину 85 футов. Есть множество маркировок хоккейного поля(льда), которые разделить его на несколько частей или зон. Красная линия в середине называется центральной линией, и находится в окружении двух синих линий, которые проходят параллельно в разных частях льда. Эти синие линии делят каток в нейтральные , защитные  и атакующие зоны. Хоккейная команда состоит из шести игроков, имея в виду две команды  по 6 игроков на льду.

shaiba

Конечно, это не всегда так. Из-за наказаний команды могут оказаться в меньшинстве. Игроки делятся на три категории: нападающие (атака), защитники и вратари. В отличие от баскетбола и футбола, цель и правила игры в хоккее довольно простые. Цель  — забыть шайбу в ворота(лещата). Игра в хоккее делится на три равные промежутки(периоды) по двадцать минут каждый. Если третий период заканчивается равным счетом(например, 3:3), тогда в зависимости от соревнования назначается дополнительный период(10-15 мин.) или серия болидов. Болид — штрафной удар, при котором на льду остается только игрок и вратарь соперника. Игрок со противоположной стороны льда разбегается и делает всё возможное чтобы забить шайбу.

hockey_match

Советы для игры в хоккей

Игра обороны один-на-один. Когда вы учитесь играть в обороне в хоккее, то вам будет сложно пойти между игроком противоположной команды и сетью. Один-на-один является прекрасным примером. Когда хоккеист с другой команды направляется в вашу зону с шайбой, ваша цель удержать его. Вы должны уменьшить шансы для передачи или удара до минимума. Если игрок приходит в посередине льда, располагайтесь непосредственно перед ним.

Как получить большую силу удара. Удар запястьем чаще всего используется в хоккее как молодыми игроками так опытными.hockey_team

Блок. Блокирование выстрелов входит в основу оборонительной игры. Совершено правильно, это может быть безопасным способом, чтобы создать возможность для вашей команды и восстановить контроль над шайбой.

Закрыть сеть. Защита области имеет решающее значение для каждой хоккейной команды. Ваша задача сделать все попытки для броска невыполнимы для игрока соперника.

 

 

 

 

Керлинг

Что такое керлинг?

Керлинг является одним из командных видов спорта. Играют в керлинг на прямоугольной пластине льда двумя командами по 4 игрока в каждой. Для игры используются тяжелые гранитные камни, которые выпускаются на лед по специальному сигналу. Количество очков зависит от количества камней ближе к центру площадки. За уровень мастерства, точности и сложности керлинг называют «шахматами на льду».

История

Кёрлинг походит еще из средневековья Шотландии. Этот вид спорта очаровал не только писателей, но и живописцев. Доказательством этого являются два изображения — «охотники на снегу» и «зимний пейзаж с фигуристами». Само слово кёрлинг появился в записях 1620 года в шотландского города Перт в качестве предисловия и стихотворении Генри Адамсона. Этот вид спорта известный в Шотландии как «ревущие игры», и именно из-за звука, который  производят скользящие камни на льду.

Керлинг играется на открытом воздухе. Сегодня этот вид спорта очень популярен в основном в Канаде, куда он был доставлен шотландскими иммигрантами. Тем не менее, первая ассоциация керлинга была создана в Соединенных Штатах Америки. В настоящее время, керлинг играют по всей Европе, а в последнее время даже в Японии, Австралии, Новой Зеландии, и даже в Китае. Керлинг стал официальным мероприятием зимних Олимпийских игр в 1998 году в Нагано.

kerling_girl

Основные принципы игры

Для игры в керлинг, в первую очередь, должен быть приготовлен специальный прямоугольный лед, на котором нарисовано два комплекта колес (домов). Игра состоит из двух команд по четыре игрока в каждой. Каждая команда имеет в своем распоряжении 8 гранитных камней, их часто называют «чайники». Именно за счет этих камней игроки пытаются набрать очки.

В однопартийной игре каждый участник выпускает два камня, чередующихся с игроком противоположной команды. Играя человек оказывает влияние на конечные позиции камня, давая правильную скорость и направление вращения кkerling_russiaамня.

Второй, третий и четвертый выпускают свои камни в очередном порядке. Удары каждого игрока определяет капитан команды. Основная цель игры состоит в том, чтобы набрать как можно больше очков. Это возможно путем размещения камней ближе к центру дома и сохранять их на своем месте до конца партии. Из всего количества камней, участвующих в игре, вы можете заработать восемь очков. Такая ситуация встречается очень редко, так как учитываются только те камни, которые расположены в середине дома.