• Отдых
    Йога. Дыхательные упражнения

    Дыхание прямо влияет на жизнедеятельность. Хотя мы никогда не задумываемся о дыхании, оно очень влияет на многое: настроение, здоровье и т.д. Очень важно уметь правильно дышать. Например, когда вы поднимаетесь по длинной лестнице, тогда нужно дышать одним способом, когда вы занимаетесь споротом или бежите — другим. Сегодня мы бы хотели описать правильное дыхание с помощью йоги. […]