• Спорт
    Готовимся к пробежке

    Физическая активность влияет на жизнедеятельность человека. Но, все чаще для современного человека постает проблема нехватки времени заниматься собой и вести здравый способ жизни. Много людей занимаются любимым видом спорта только в некоторые дни, остальные занимаются в тренажерном зале. Многие из вас считают что для занятия спортом нужны большие стадионы, спортзалы и т.д. Ошибаетесь,  для занятия спортом […]

  • Активный отдых
    Музыка для бега

    Музыка для бега незаменимую дополнения ежедневной физической активности. Регулярный бег весело, но это также требует высокой дисциплины, последовательности и настойчивости. Трудно заканчивается, особенно когда окно, холодной или дождь. Осень и зима чаще отговаривает нас от поездки. Дело в том, что бег очень популярен и это подтверждается тем фактом, что, проходящей на уличных гонщиков, очень часто […]

  • Спорт
    Когда лучше бегать: утром или вечером?

    Какой бы промежуток времени вы ни выбрали для совершения пробежек, вы всегда принесете благо для своего здоровья, так как бег — это активный вид спорта, и он увеличивает обменный процесс в организме. Благодаря бегу клетки лучше снабжаются кислородом. Каждый человек подходит к выбору времени совершения пробежек сугубо индивидуально. Для кого-то легче пробежаться утром. Особенно приятно […]

  • Активный отдых
    Бег — простейший вид спорта

    Бег укрепляет бедра и колена, улучшает кровообращение по всему телу и помогает поддерживать свое тело всегда в форме. Мы решили написать о беге, его основным принципам и правилам, а также питании и тренировках бега. Многие профессиональные бегуны рекомендуют есть бананы каждый день. Плод содержит калий, который теоретически снижает риск судорог. Кроме того, бегуны указывают на […]