Каньйонинг

Сегодня мы хотели описать о ходьбе(лазанье) по каньонам. Этот вид активного отдыха и спорта является некимкан подвидом альпинизма. Если вы хотите узнать и увидеть реки, водопады и горы с близкого расстояния тогда ходьба по каньонам это ваш вид спорта. Всё, что вам нужно знать об этом экстремальном виде спорта вы сможете найти в нашей статье.

Каньонинг  второе название этого вида спорта, —  спорт для тех, кто любит приключения. Он состоит из исследования вертикальной воды(водопадов, каньйонов). Кстати, действительно красивые водопады в Сочи, дополнительно на 33 водопада в Сочи. Также этот вид спорта известен как «восхождение на водопады». Хотя  этим видом спорта занимается большое количество людей он является очень рисковым видом спорта. Спорт идеально подходит для тех, кто хочет исследовать и иметь контакт с природой, он обеспечивает огромное чувство свободы и в то же время баланс спортсмена с окружающей средой.

canyoning

Происхождение каньонинга датируется концом 70-х годов. Спорт возник в результате эксперементирования таких видов спорта как альпинизм. Во-первых, этот вид спорта был нужен для нахождения пещер, которые находятся под водопадами. При таких задачах альпинисты часто столкнулись с огромными глубокими каньонами, которые мешали им завершить свою миссию — проникнуть в пещеру. Таким образом и появился метод прохождения через каньйоны — каньонинг, а потом уже стал популярен как отдельный вид спорта. Со временем практика использования каньонинга улучшилась, в результате чего гораздо более увлекательные виды спорта как подъем на фоне самого водопада, дайвинг  и т.д обрели большую популярность среди любителей экстремальных видов спорта.Каньонинг

Для использования каньонинга, вы будете нуждаться в помощи экспертов, тренера и следующего  оборудования: альпинистские сидения, защитные перчатки, очки, шлемы, мушкеты, упряжи, водонепроницаемая одежда и обувь.

Перед тем как начать свой путь в каньонинге нужно монтировать веревку. Поместить защитное оборудование правильно и начать kunосмотр системы элементов. Важно помнить, что спускаться с нужно с определенной высоты,  также вы должны иметь власть над техникой и  блокировкой веревки. Следовательно, говорить о обработке кабелей с его инструкторами. Никогда не придерживаетесь техники лазания альпинизма без присутствия опытного человека в конце (внизу) веревки.

За последние 10 лет, каньйонинг завоевал популярность во всем мире, благодаря своей возможности взаимодействия с природой. С тех пор, специальное оборудование все чаще производится и продается в различных местах для продажи спортивных товаров и местах для активного отдыха. Также существуют различные соревнования в некоторых частях мира по каньйонингу.

Советы для начинающего альпиниста

Сегодня мы бы хотели описать основные принципы альпинизма. Следующие правила и много других очень ценных для любого альпиниста.

Перед тем как заняться альпинизмом никогда не пренебрегайте физической и умственной разминкой. Постарайтесь осуществлять несложное лазание каждый день. Таким образом,  вы будете привыкать к процессу релаксации.

alpОбучение. Разнообразие является одним из самых важных принципов обучения альпинизму. Для обучения альпинизму стоит обратится к профессионалу. В выборе альпиниста-профессионала играет важную роль возраст и опыт учителя. Инвентарь для альпинизма подходит как для женщин так и для мужчин, поэтому подобрать подходящие оборудование для альпинизма будет не сложно. Каждый из них имеет свои сильные и слабые стороны. Человеческое тело всегда реагирует определенным образом на нагрузку. Поэтому для альпинизма стоит использовать метод постоянной нагрузки на тело. Этот вид обучения может быть очень полезным, но если вы хотите подготовиться для восхождения по гранитной местности .

Увеличивать нагрузку стоит в соответствии с правилами техники безопасности. В соответствии с общими принципами обучения стоит увеличивать тренировочную нагрузку приблизительно на 20%. В скалолазании, это делается за счет увеличения интенсивности (сложных перехватовalpenist_man). Все рано или поздно достигнет точки, когда вы не в состоянии увеличить нагрузку еще на 20%. Однако, несмотря на этот прогресс, вы можете увеличить нагрузку на другие параметры, такие как частота и количество.

Идеальных и чудесных планов или методов для обучения альпинизма не существует. Даже если новый метод обучения может иногда производить удивительные результаты, не следует забывать, что прогресс нужно строить как дом — кирпич за кирпичом. Каждый новый кирпич может быть размещен только после укладки предыдущего, образующего новую кирпичную основу.
Если вы хотите в течение многих лет добиться прогресса в восхождении, то вы должны делать 1-2 месячный перерыв от восхождения. Вы должны заполнять регенеративную тренировку на выносливость, как и в других видах спорта. Если вы оставите ваш организм в покое, он сам будет заботиться о нем (травмы, выгорание, стагнацию в прогрессе и отсутствие мотивации).

alpenist

Также вы должны попытаться слушать биение вашего собственного тела. Тело знает, что ему нужно. Оно посылает ежедневно больше информации, чем вы можете получить из книг или от тренера. Также, не стоит недооценивать силу мотивации и возможность прогресса в спорте, который нравится или не нравится вашему организму. Это не означает, что вы должны наслаждаться каждым моментом вашей тренировки. Тем не менее,  вы должны обратить пристальное внимание на состояние их мотивации и сделать все, чтобы ее не потерять. Очень полезно заниматься спортом с друзьями.
Избегайте травм. Постарайтесь избегать травм. Цена травмы очень большая. В случаи растяжения мышц, сухожилий или суставных капсул. Последствием травм могут быть несколько недель или даже месяцев нахождения в постели.  Таким образом, вы должны предпринимать все, чтобы избежать травм.