• Активный отдых
    surfing
    Серфинг

    Серфинг достаточно сложный и опасный вид спорта.  Несмотря на всю свою сложность серфинг приносит замечательные эмоции и адреналин. Некоторые люди имеют уже естественное умения катания на волнах. Другие люди слишком запуганы будучи в окружении океана. Но наверное каждый мечтал хотя бы раз попробовать этот вид спорта. В первый  день серфинга вы не достигнете больших результатов, потому что […]

  • Спорт
    karate
    Основные виды самообороны

    Создать полный список всех методов самозащиты практически невозможно. Мы создали краткое описание четырех наиболее распространенных и  эффективных способов самообороны: Каратэ Японское боевое искусство, основанное на древних традициях японских и китайских двух традиционных форм борьбы: японской корю и китайской цюань фа. На протяжении всей своей истории  каратэ включает в себя элементы боевого искусства под названием Будо. Технически, карате состоит из острых […]

  • Активный отдых
    Как выбрать коньки

    Едва ли не лучший досуг в зимнее время — катание на коньках. Но чтобы получить удовольствие от этого занятия и, главное, избежать травм, необходимо правильно подобрать коньки. На какие основные моменты следует обращать внимание при выборе коньков ? Прежде всего, необходимо правильно определить размер коньков, причем с учетом полноты колодки. Нога должна плотно сесть в […]

  • Активный отдых
    Катание на роликах

    Катание на роликах одна из форм активного катания, практикуется в соответствующих местах  Half Pipe  (пандусы U), парках и улицах. Получило свое название из-за интенсивной формы катания с препятствиями, отсюда его другое название, «уличное катание». Ролики изобрели в США двое братьев  80-х годах ХIX века. Они играли в хоккей и решили попробовать создать те же коньки только для […]

  • Отдых
    park-1
    Идеи проведения времени на природе

    Во время быстрого развития техники и науки, большой индустриализации нам всем не хватает свежего природного воздуха. Мы проводим слишком мало времени в гармонии с природой тем самым у нас появляются новые заболевания и ухудшается настроение. Многие у кого есть возможность хотя бы на час выехать на природу не знают чем заняться в парке, в и других экоместах. Сегодня […]

  • Отдых
    Йога. Дыхательные упражнения

    Дыхание прямо влияет на жизнедеятельность. Хотя мы никогда не задумываемся о дыхании, оно очень влияет на многое: настроение, здоровье и т.д. Очень важно уметь правильно дышать. Например, когда вы поднимаетесь по длинной лестнице, тогда нужно дышать одним способом, когда вы занимаетесь споротом или бежите — другим. Сегодня мы бы хотели описать правильное дыхание с помощью йоги. […]