• Отдых
    Отдых для снятия стресса

    Как мы знаем, что мы готовы для отдыха? Обычно мы нуждаемость в отдыхе, когда чувствуем истощение, усталость как моральную так и физическую. Восстановление после усталости может происходить не только на отдыхе, но и в перерывах во время работы, после работы или в выходные дни. Значительное увеличение психических заболеваний, как причин нетрудоспособности, в последние годы увеличивается из-за […]

  • Активный отдых
    Пуэрто-Принсеса подземная река

    Остров Палаван располагается на побережье Южно-Китайского моря недалеко от границы с Малайзией. Он представляет собой достаточно длинный участок суши протяженностью свыше 420км. Его покрывают мангровые леса, тропические джунгли и горные вершины. Населяют остров более 85 народностей, образуя самый многонациональный регион на Филиппинах. Особый интерес курорт представляет для эко-туристов, которые имеют возможность прекрасно отдохнуть в уютных […]

  • Профессиональные виды спорта
    Тренировки как залог успеха каждого спортсмена

    1. Базовые упражнения Основные, или фундаментальные упражнения играют огромное значение в развитии атлета. Они являются основой для построения физической формы и не могут быть опущены в любом типе тренировки. Общее количество упражнений тренировки может варьироваться от минимума 4 и максимум 7. 2. Частота тренировок Учебных занятий (тренировок) должно быть не более 3 в неделю. Каждая тренировка должна чередоваться с одного дня отдыха между […]

  • Отдых
    Поездка в Латвию

    Как известно, поездка в любую страну сопряжена с рядом рисков по причине незнания туристами особенностей, правил поведения, действий в той или иной ситуации. В данной статье мы приведем советы, которые будут полезны для тех, кто задался целью посетить Латвию. Для начала нужна ли виза в Латвию для Россиян? Ответ: Нужна, так как Латвия входит в […]

  • Активный отдых
    Безопасное катание на санках

    Зима в самом разгаре, везде накопились красивые белые и пушистые снежинки. Они так заманчиво зовут вас выйти и покидаться снежками, покататься на санках, сноуборде или заняться другими зимними видами спорта. Зимние виды спорта очень веселые: ничто не заменит ощущения после забитой шайбы во время хоккейного матча или пробегаете в собачьих упряжках, также, почти каждый мечтает прокатится на […]