Вы проводите большую часть времени сидя в офисе. Настало время выработать способы для поддерживания себя в форме. Упражнения для сердечно-сосудистых тренировок. 15-20 минут тренировки интенсивно чередуется с периодами низкой интенсивности, это может помочь сжигать больше калорий. Большим преимуществом интервальной тренировки является большая вероятность сжигания калорий. На счет одежды. Не одевайтесь слишком плотно, чтобы одежда не мешала вашим движениям.    […]

Пляжный волейбол — является одним из самых популярных командных видов спорта. Особое внимание заслуживает женский пляжный  волейбол. Этот вид волейбола привлекательный не столько своим отношением к волейболу, а красивыми формами игроков. Сегодня мы бы хотели написать о  пляжном волейболе как игре. Итак, правила для пляжного волейбола В отличие от традиционных видов спорта волейбол не имеет, кроме […]

У многих людей не хватает времени на то, чтобы ходить в тренажерный зал или на стадион. Если вы действительно хотите заниматься спортом, тогда это можно делать и в домашних условиях. В конце лета и начале напряженного рабочего сезона, не хватает времени на занятия спортом. А спорт в домашних условиях может экономить ваше время, и вы сможете […]

В условиях современного мира, когда большинство людей, в силу рода их занятий, ведут сидячий и малоподвижный образ жизни, необходимо выделять время на занятия спортом, чтобы элементарно поддерживать себя в тонусе. О занятии спортом, в данной статье, мы имеем в виду не спорт, которым занимаются профессиональные спортсмены, а разного рода физическую активность: тренировки в спортзале, пробежки на […]

Покер — карточная игра, которая в последнее время набирает все большую популярность в мире. С недавнего времени покер относится к спортивным соревнованиям. Покер довольно популярная игра, но советов как играть в покер очень мало. Поэтому, сегодня мы решили написать вам несколько советов для игры в покер. Итак, мы составили небольшой список советов для игры в покер: […]

В течение последних десятилетий, баскетбол превратилась из классического в современный вид спорта. Как и в других видах спорта, в баскетболе многое изменилось за последние годы, например попадание из дальней зоны теперь оценивается в 3 очка. Несмотря на много нововведений баскетболу по-прежнему удается поднимать публику на ноги. Неудивительно, что баскетбол за последние годы достиг репутации самых популярных […]

1. Базовые упражнения Основные, или фундаментальные упражнения играют огромное значение в развитии атлета. Они являются основой для построения физической формы и не могут быть опущены в любом типе тренировки. Общее количество упражнений тренировки может варьироваться от минимума 4 и максимум 7. 2. Частота тренировок Учебных занятий (тренировок) должно быть не более 3 в неделю. Каждая тренировка должна чередоваться с одного дня отдыха между […]

Какой бы промежуток времени вы ни выбрали для совершения пробежек, вы всегда принесете благо для своего здоровья, так как бег — это активный вид спорта, и он увеличивает обменный процесс в организме. Благодаря бегу клетки лучше снабжаются кислородом. Каждый человек подходит к выбору времени совершения пробежек сугубо индивидуально. Для кого-то легче пробежаться утром. Особенно приятно […]

Хоккей —  одна из самых интересных и сложных командных игр. В основном, хоккей популярен в странах северного полушария. Несмотря на это, хоккей играют во всех странах мира и уступает своей популярностью разве что футболу или баскетболу. Играют в хоккей на длинном овальном треке 200 метров в длину и в ширину 85 футов. Есть множество маркировок хоккейного […]

Что такое керлинг? Керлинг является одним из командных видов спорта. Играют в керлинг на прямоугольной пластине льда двумя командами по 4 игрока в каждой. Для игры используются тяжелые гранитные камни, которые выпускаются на лед по специальному сигналу. Количество очков зависит от количества камней ближе к центру площадки. За уровень мастерства, точности и сложности керлинг называют […]