• Активный отдых
    Занимаемся спортом на пляже

    В летнее время, многие люди отправляются  на пляжи для отдыха. Но многим просто лежать и греться на солнце маловато. Сегодня мы бы хотели написать вам о видах спорта которыми можно заниматься на пляже. Среди самых популярных пляжных видов спорта стоит выделить пляжные волейбол и футбол. Бег на пляже также отличный выбор для летнего отдыха. Во время нахождения на […]

  • Активный отдых
    Советы для начинающего альпиниста

    Сегодня мы бы хотели описать основные принципы альпинизма. Следующие правила и много других очень ценных для любого альпиниста. Перед тем как заняться альпинизмом никогда не пренебрегайте физической и умственной разминкой. Постарайтесь осуществлять несложное лазание каждый день. Таким образом,  вы будете привыкать к процессу релаксации. Обучение. Разнообразие является одним из самых важных принципов обучения альпинизму. Для обучения альпинизму […]

  • Активный отдых
    Только трус не играет в хоккей

    Хоккей —  одна из самых интересных и сложных командных игр. В основном, хоккей популярен в странах северного полушария. Несмотря на это, хоккей играют во всех странах мира и уступает своей популярностью разве что футболу или баскетболу. Играют в хоккей на длинном овальном треке 200 метров в длину и в ширину 85 футов. Есть множество маркировок хоккейного […]

  • Активный отдых
    Настольный футбол

    Ничто не может заменить реальный футбол. Сегодня мы хотим написать вам о немного альтернативным виде футбола. Речь идет о настольном футболе. Настольный футбол актуален особенно сейчас, когда на улице зимняя холодная погода. Правила игры Правила игры в настольный футбол знакомы каждому, но для формальности стоит вспомнить несколько ключевых вопросов: Наиболее часто в настольный футбол играют два или четыре […]

  • Активный отдых
    Собираемся в кемпинг

    Кемпинг — очень популярный в последнее время тип активного отдыха. Пойти в поход с палатками мечтают не только многие взрослые но и дети. Для того чтобы ваш поход был успешным, без всяких затруднений, мы решили остановится на нескольких советах по кемпингу. 1. Выберите поход  — Для своего первого кемпинга настоятельно рекомендуем Вам выбрать кемпинг с базовой […]

  • Активный отдых
    Бег — простейший вид спорта

    Бег укрепляет бедра и колена, улучшает кровообращение по всему телу и помогает поддерживать свое тело всегда в форме. Мы решили написать о беге, его основным принципам и правилам, а также питании и тренировках бега. Многие профессиональные бегуны рекомендуют есть бананы каждый день. Плод содержит калий, который теоретически снижает риск судорог. Кроме того, бегуны указывают на […]