Без сомнения, регулярные визиты в сауну благо для души и тела. Среди прочего сауна стимулирует обмен веществ, улучшает кровообращение, и укрепляет иммунную систему. Так что если вы хотите предотвратить ежегодные простуды и кашель вам стоит ходить в сауну.

sauna2

Сауна как вид отдыха использовалась еще во время Древней Греции, но в совершенно в других видах, нежели известна сейчас нам. Сегодня, сауна делается полностью из дерева, никаких металлических гвоздей. Электрические печи нагревают большие камни, из которых излучается тепло. Переполнение горячими камнями с водой приводит к увеличению влажности и температуры, и, таким образом, увеличивается и потоотделение. Сауна может быть установлена в любой крупной ванной комнате и одного или нескольких лиц.

sauna1

Температура в сауне варьирует между 65 и 100 градусами, что неудобно из-за сухого и горячего воздуха. Через некоторое время, организм начинает очень потеть. Через некоторое время температура на поверхности кожи увеличивается до примерно 7 градусов, а в тело приблизительно на 2 градуса. Токсины выделяются через пот тела и вы начинаете чувствовать себя легко и непринужденно, тем самым помогая здоровью и красоте. Регулярное использование сауны и тем самым освобождение от токсинов позволить всегда держать кожу лица естественной и яркой. Более частое использование сауны дает вам жизненную силу и устойчивость к простудным и другим заболеваниям. В дополнение, сауна сложит отличным способом для отдыха, снятия усталости и напряжения, особенно если ваша работа связана с физическими усилиями.

sauna

Чтобы сделать Ваше пребывание в сауне действительно качественным и полезным следуйте определенными правилами.

  •  В сауну стоит ходить только в купальнике и чистом полотенце.
  •  Находитесь в сауне 12 минут, а затем делайте перерыв.
  • После каждого похода в сауну принимайте холодный или теплый душ.
  • Во время  походов в сауну не в коем случае не употребляйте алкоголь

 

Обсуждение закрыто.