Тренажер Орбитрек – бегом к здоровью

Традиционными способами работы над фигурой, а так же над здоровьем сердечнососудистой системы всегда были бег и велотренировки. Оба этих способа прорабатывают мышцы, которые в повседневной жизни не задействуются (передняя и задняя поверхность бедер, ягодицы, бицепсы, голени). Кроме того, бег позволяет сделать очертания фигуры более изящными, а велотренировка к тому же помогает сбросить вес, предупредить варикоз и избавиться от целлюлита. Однако здесь существует несколько нюансов. В частности, не каждый может себе позволить выделить время на уличный спорт, а так же не у каждого есть возможность проводить такие тренировки в необходимой экипировке. Ведь для эффективного бега нужны хорошие кроссовки, а для качественной велотренировки – не менее хороший велосипед.

Вот поэтому и появился спрос на домашние велотренажеры и беговые дорожки. С их созданием можно было заниматься дома в любое удобное время и в любой удобной одежде. И все бы хорошо, но ведь не у каждого есть возможность приобрести два тренажера. Таким образом, потребителю приходилось выбирать, что же ему предпочтительно – беговая дорожка или вело тренажер. А ведь многим хочется заниматься и на том, и на другом. Так что же – идти в спортивный клуб, затратив средства на абонемент и ту же экипировку? А не лучше ли просто купить орбитрек (эллиптический тренажер), который совмещает в себе функции и беговой дорожки, и велотренажера? Такой тренажер используется именно для сброса веса с задействием всех групп мышц и при этом является еще и кардиотренажером. Т.е. с его помощью можно заниматься хорошим фитнесом, а вот для силовых упражнений потребуется нечто другое.

trenazher_orbitrekДополнительным достоинством многих моделей тренажеров является их разборность. Т.е. если у вас есть свободное место, вы можете оставить тренажер в собранном виде. Если же места не хватает – тренажер легко сложить и убрать до новой тренировки. Некоторые модели орбитрек используются и в профессиональных тренажерных залах, причем, несомненно, большим подспорьем для тренера являются бортовые компьютеры этих тренажеров, где отражаются пульс занимающегося, пройденное им расстояние, скорость, время тренировки, а также сожженные калории и общее состояние его организма. Для домашнего пользования вполне подойдет орбитрек с системой ременной нагрузки. Эти тренажеры, конечно, довольно шумны и ремни на них быстро изнашиваются, но зато и цены на них практически бюджетные. Тем же, кто желает пользоваться тренажером более длительный период времени, можно посоветовать купить с магнитной системой. Здесь вместо ремня используется два магнита (что устраняет шум). И, конечно, именно тренажеры с магнитной системой лучше использовать в качестве профессиональных.

Следующее, на что нужно обратить внимание – это регулировка нагрузки. Она может быть ручной и электрической. Ручная регулировка представляет собой ручку на стойке тренажера, вращая которую можно увеличить или уменьшить нагрузку. Электрическая система, соответственно, работает от сети, причем у таких тренажеров имеется экран, где и отражается степень нагрузки. Подбирая себе модель тренажера, необходимо учесть и вес того, кто будет заниматься на тренажере, а так же материал, из которого тренажер сделан. Т.е. перед тем, как приобрести орбитрек, следует внимательно ознакомиться с инструкцией тренажера, а также проконсультироваться с продавцом и, конечно, со своим лечащим врачом (если вы находитесь под постоянным наблюдением).

Итак, выбирая в качестве тренажера орбитрек, вы получаете наиболее эффективную систему, имитирующую быструю ходьбу, бег и велотренировку. При этом исключена нагрузка на наиболее травматичные при обычном беге места – голеностоп и колено, а поручни тренажера позволяют тренировать и верхнюю часть тела (спину, руки, плечи и грудные мышцы). И хотя использование им в качестве силового тренажера не возможно, все же он дает определенную силовую нагрузку на нижние мышцы (ягодицы, бедра, икры). Бегите к здоровью, но бегите правильно!