Физическая активность в разумных пределах приносит только пользу. Особенно если вызывает положительные эмоции и приносит удовольствие. В Москве обучение танцам взрослых – востребованная услуга. Такие занятия не утомляют, а польза для здоровья их неоценима. И это подтверждено научными фактами, о которых нелишним было бы узнать каждому.
На что способна танцетерапия
Укрепление сердца. Ученые доказали, что занятия хореографией – верное средство профилактики ишемической болезни. Таким образом легко нормализовать давление.
Коррекция фигуры. За одну тренировку исчезает до 400 калорий, все группы мышц находятся в беспрерывной работе. Хореография – враг целлюлита. Она помогает сохранять стройность и гибкость. tanciСамым действенным считается танец живота – в процессе тренировок основательно задействуются мышцы брюшного пресса.
Улучшает осанку. Тренировки обеспечат защиту позвоночнику, плечи станут более расправленными, а спина ровной.
Оказывает тонизирующее действие. Регулярные посещения зала повлекут за собой появление остроты реакции и восприятия. Из-за выброса эндорфинов в кровь человек чувствует легкость во всем теле. Можно рассчитывать на бодрость, ясность ума и сознания.
Активизирует деятельность нервной системы. Танцы – замечательный вариант для людей, подверженных постоянным стрессам. Благодаря им задействуются оба полушария мозга – и то, что отвечает за логическое мышление, и то, что заведует образами. Получается, что занятия позитивно влияют на мышление, память и так далее.
Улучшает настроение. Мозговое кровообращение становится более интенсивным благодаря ритмичным движениям. Это способствует тому, что вырабатывается гормон удовольствия. Хореография снимает зажатость, избавляет от скованности, позволяет выплеснуть негативную энергию.
Благотворно влияет на дыхательную систему. Доказано, что танцы могут избавлять от бронхитов и различных простудных заболеваний. Они продлевают жизнь, повышают способность к труду.
Найти студию и хороший коллектив просто. Нужно только выбрать из огромного числа предложений. И начинать не поздно даже в 40, даже в 60. Обучение взрослых предлагает фитнес-клуб «Марк Аврелий».

Обсуждение закрыто.